Ezoterik uygulamalarla ilgilenenler, Kundalini yogası hakkında bilgi sahibidir. Ruhsal mükemmelliğe ulaşmayı hedefleyenler arasında popüler bir yeri olan Kundalini yogası, özgüveni ve kararlılığı geliştirmeye yardımcı olur. Sadece 40 gün içinde dünyaya bakış açısı ve dolayısıyla kişinin hayatı gözle görülür şekilde değişir. Kundalini yoga pratiğinde, çalışmanın tamamlanmış sayılması için birçok mantra kullanılır. Sanskritçe’de mantra, bir tür sesli kod anlamına gelir ve Kundalini yogasında vazgeçilmez bir unsurdur. Belirli bir ses kombinasyonu, kişinin bedeninde titreşimler oluşturarak hayatında olumlu değişikliklere yol açar.
Özellikler
Hindistan mantraları, Kundalini yoga ile birlikte uygulanır. Bu uygulama, insan bilincini Yüce Benlik olarak adlandırılan Mutlak Gerçek ile birleştirir. Kundalini yogasının tüm teknikleri, kişinin bireysel özelliklerini geliştirmesine, ruhsal seçimlerini ve alışkanlıklarını bilinçli bir şekilde yönlendirmesine odaklanır.
Kundalini yogası yapanlar, ruhsal yollarını daha derin hissedip enerjilerinin yükseldiğini belirtirler. Duygular daha yüce hale gelir. Kundalini enerjisini aktive eden pek çok mantra bulunmaktadır.
Kundalini’nin aktivasyonu sonucunda, kişinin tüm çakraları açılır.
Kundalini yogasını her yetişkin kişi uygulayabilir. Genellikle pratiğe başlamadan 3 saat önce yemek yenmez. Kundalini yogası için hareketleri kısıtlamayan, doğal kumaşlardan yapılmış rahat ve açık renkli kıyafetler tercih edilmelidir.
Yoga öncesinde hazırlık yapılması önerilir, örneğin: Adi mantrasını söylemek, ısınma veya nefes egzersizleri yapmak. Daha sonra gevşeme aşamasına geçilir; düşünceler serbest bırakılır ve rahatlama sağlanır. Pratiğin sonunda mantra ile Kundalini uygulanır. Seçilen mantra, hedefe bağlı olarak belirlenir.
Pratik sırasında kişinin sürekli kendi bedenine odaklanması, onu dinlemesi ve dış düşüncelerden uzak durması önerilir. En iyi sonuçlar, gevşemiş bir durumda elde edilir. Kundalini yogasının bir diğer özelliği, çeşitli dinlerle birleştirilebilmesidir. Önemli olan, kişinin kendi hislerine kulak vermesidir.
Eğer yoga fayda sağlıyorsa, inançtan bağımsız olarak uygulanabilir.
Başlıca Mantraların Metinleri
Kundalini yogası mantraları, meditasyon sırasında ezgiyle söylenir. Her birinin dikkate alınması gereken kendine özgü özellikleri vardır. İşte bazı başlıca mantraların metinleri ve kısa açıklamaları:
ADI SHAKTI:
aadi shakti namo namo
sarab shakti namo namo
prit (h) am b (h) aagavati namo namo
kundalini maataa shakti namo namo
Bu mantra, zorlu yaşam durumlarında yardımcı olur. Her birimizin içinde var olan yaratıcı güce çağrıda bulunur. ADI SHAKTI, Anne’nin gücüne hitap eder, pratiği yapan kişinin kendine güvenmesini ve içsel hedefleri doğrultusunda hareket etmesini sağlar.
Bu mantrayı pratik ederek geçmiş yavaş yavaş silinir, bolluk hayatınıza gelir, enerji canlanır ve ego yok olur.
BIJA: om. BIJA, bir veya birkaç heceden oluşan duaları içerir. Bilgeler, BIJA mantralarının Yaratıcı’nın yoğun enerjisini barındırdığını belirtirler. Bu mantraların her biri bir tanrıyı temsil eder ve ince bir titreşimdir. Genellikle OМ duası, herhangi bir enerji noktasının açılması ve temizlenmesi gerektiğinde kullanılır. OМ, yaşam enerjisini güçlendirir, zihni berraklaştırır ve sinir sistemini güçlendirmek için uygundur. Mantra, diğer BIJA metinlerinin sesleriyle birlikte söylenebilir, örneğin: OM GAM.
HAR:
har har har
har har hari
MUL:
ek on(g) kaar sat naam kartaa purakh nirb(h)o nirvair
akaal moorat ajuni saib(h)an(g) gurprasaad jap
aadh sach jugaadh sach hai b(h)i sach
nanak hose b(h)i sach.
Vedik öğretilerde, MUL mantrası temel olarak kabul edilir. Bu mantra, uygulayıcıya doğru yolu seçme ve yaşamda kendi amacını bulma konusunda yardımcı olur. Onu dinlemek, uygulayıcıya iç huzuru kazandırır. Son derece güçlüdür ve insanlara mutluluk verir. Başlangıç aşamasında mantra söylemek zor gelebilir – bu doğal bir durumdur, mantra melodisini öğrenmek için bir video izlemek faydalı olabilir. MUL mantrasını düzenli olarak dinleyen kişi, dünyaya karşı sebepsiz bir sevgi hisseder ve tarifsiz bir neşe yaşar.
AAD GUREY NAME (MANGALA CHARAN MANTRA):
aad gurey name jugaad gurey name
sat gurey name siri guru dev-ey name.
Bu mantra, evrenden koruma talep etmek gerektiğinde okunur. Genellikle bir araç çalıştırmadan önce (hedefe güvenli bir şekilde ulaşmak için) veya evden çıkmadan önce tekrarlanır. Uygulayıcılara göre, AAD GUREY NAME kişinin etrafında koruyucu bir alan oluşturabilir, ayrıca tüm şüpheleri dağıtarak insanı ışığa yönlendirir ve korur.
GOBINDEY MUKANDEY (GURU GAYATRI MANTRA):
gobindey mukandey udaarey apaarey
hariyaan(g) karyan(g), nirnaamey akaamey.
Çoğu zaman geçmişteki hatalarımız ve hayal kırıklıklarımızın kurbanı oluruz. GOBINDEY MUKANDEY mantrası, geçmişteki hataları ortadan kaldırarak kişinin manyetik alanını temizler. Bu mantrada her kelimenin kendi anlamı vardır ve tercüme edildiğinde şu şekilde çevrilebilir: “Destek, Özgürlük, Yükseliş, Sonsuzluk, Yıkım, Yaratılış, İsimsizlik, Tarafsızlık.” Bu mantra sayesinde her türlü engel ortadan kalkar ve kişi aydınlanmaya ulaşır.
SAT NAM (BIJ MANTRA):
sat naam.
Bu mantra, kundalini yoga uygulamalarında en sık kullanılanlardan biridir. Onu söyleyerek kişi, ilahi ruhu olan kendi gerçek kimliğiyle bağ kurar. SAT NAM, bilinçaltına nüfuz eder ve uygulayıcıyı çevresel dünyadan öteye taşıyan evrensel bir ses akışına uyumlamasına yardımcı olur. Bu mantrayı dinlediğinizde, kısa sürede ruhsal gelişiminizin hızlandığını hissedebilirsiniz.
Mantra Okuma Kuralları
Doğu felsefesinde mantra, sadece bir ses dizisi değil, evrene gönderilen bir titreşimsel mesajdır. Mantra söylemeye başlamadan önce kuralları öğrenmek, daha hızlı sonuç almanıza ve hatalardan korunmanıza yardımcı olacaktır.
Kundalini yoga pratiğinde mantra okuma bir alışkanlık haline gelir. Başlangıç için, hafızada kolay kalacak ve kolay söylenecek basit bir mantra seçmek faydalıdır. En önemli nokta, hislerinize güvenmektir. Eğer mantra sizi rahatlatıyor ve olumlu düşünceler uyandırıyorsa, onu kullanmaya devam edebilirsiniz. Çok geçmeden hayatınızda olumlu değişiklikler fark edeceksiniz.
