Hindistan’ın en yüksek tanrıları, güç, zarafet ve bilgelik sembolüdür; yaratım ve yıkımı birleştirirler. Onlara dua etmek için mantraların okunması (veya söylenmesi) yöntemi kullanılır. Shiva’ya adanmış mantralar, en güçlü olanlardan biri olarak kabul edilir. Bu metinler, gerçek bilincin daha yakın bir şekilde kavranmasını ve akıl ile uyum içinde olmayı sağlar. Aralarında, Yajurveda’da adı geçen ve binlerce yıl öncesine dayanan çok eski metinler de vardır.
Özellikler
Shiva, doğumdan ölüme kadar insanın tüm yaşam döngüsünden sorumlu olan her şeyi kapsayan Tanrı’nın sembolüdür. Mantra ve meditasyon uygulayanlar, Shiva’ya dua ederken tam bir arınma talep etmeyi önerirler. Her bir Shiva mantrası, onun birçok farklı form ve tezahüründen birini gösterme gücüne sahiptir.
Özellikle korkutucu (Bhairava) gibi tezahürleri de bulunmaktadır. Bu form ve diğer daha iyimser formlar, mantralar aracılığıyla onurlandırılır. Çünkü her ne kadar bu form kaos ve yıkımı simgelese de, insanı güçlendirir, onu yüksek güçlere yönlendirir ve alışılmış düşüncelerden uzaklaştırarak daha mantıklı düşünmesini sağlar.
Dolayısıyla, Shiva’nın tüm formları yalnızca iyiliği taşır ve bu yüzden ona tapılır.
Genel olarak Shiva, bazı imgelerinin sertliğine rağmen, her şeyin iyiliği ve son derece cömerttir. Ona tapanlar, çeşitli nimetler elde ederler. Bu tanrıya adanmış pek çok mantra vardır, ancak en yaygın olanı “Om Namah Shivaya”dır.
Bu kelime yapısı, Hinduizm’deki en eski şarkı metinlerinden biridir. Bu dini takip edenler, mantranın sözlerinin Vedaların kalbinde yattığına inanır ve bu nedenle mantrayı sıkça “Tanrı’nın yüceltilmesinin özü” olarak adlandırırlar. Bu mantra, Shiva’nın barışçıl formu olan Paramatmana (Evrensel Ruh) dua etmeye yöneliktir.
Bu mantranın tam bir çevirisi yoktur. Shivaizm ve Tantrizm takipçileri, onu günlük okumalarına dahil ederler. Bu, Shiva ile sürekli bir bağ kurmak için yapılır. Ayrıca bu, Maya olarak bilinen olumsuz illüzyonlarla başa çıkmak için de önemlidir. Hinduizm, Shiva’yı sadece Yüce Tanrı olarak değil, aynı zamanda En Yüksek Öğretmen, Öğretmenlerin Öğretmeni ve En Yüksek Yoga Hükümdarı olarak ilan eder.
Shiva mantrasının okunması, onun lütfunu kazanmayı ve kutsal olana yaklaşmayı sağlar. “Om Namah Shivaya” kelime yapısı, ilahi doğayı kendinde anlamanın en hızlı ve en basit yollarından biridir. Metnin sürekli olarak tekrarlanması, insanın bilincini tanrının bilinciyle birleştirir. Mantra, genellikle bilgelik ve yaşam becerisini kavramanın en yüksek pratiği olarak kabul edilir.
Ne Sağlar?
Shiva mantrasının başlıca avantajı, kişinin yaşamını zehirleyen kötü duyguları ve düşünceleri yıkmaktır. Bu düşünceler, günlük yaşamda karşılaşılan zorluklar ve streslerin bir sonucudur. Mantra metninin sürekli söylenmesi, evrenin uzayına olumlu enerji göndermeyi sağlar ve bunun karşılığında çok daha büyük bir karşılık alınır.
Mantra okunduğunda, dünya ve uyum yolunun anlaşılması ve çevremizdeki olayların net bir şekilde görülmesi sağlanır. Sürekli bir uygulama sayesinde zeka artar ve yaşamda refah gözlemlenir. Mantra, egoyu dizginlemeye yöneliktir, bu da agresyonu serbest bırakmayı, sakinleşmeyi ve odaklanmayı sağlar. Şarkı söyleme sırasında negatif enerjiler yok olur ve kişi pozitif enerjiyle dolar.
Mantra metninin defalarca ve düzenli bir şekilde tekrarlanmasının ardından, ilahi lütuf, sevinç dalgası ve tüm işlerde refah hissedilebilir. Düşünceler Shiva’ya yöneldiğinde, insanın enerjik yapısı güçlenir. Söylenen kelimelere vücut genellikle hoş bir sıcaklık ve uç noktalarda titreşimle yanıt verir.
Mantra okuma, Shiva’ya yönelik enerji yapısında, zaman ve zihnin katmanlarından geçerek belirlenen hedefe ulaşma süresini minimuma indirir. Sonuç olarak, istenilen her şey hızlı bir şekilde gerçeğe dönüşür.
Gerçek istekler gerçekleşir, ancak bunlar sadece kalbin derinliklerinden gelen, başkaları tarafından dayatılmayan gerçek arzulardır.
Ana Metinler
Bijak mantra “Om Namah Shivaya”, en güçlü olanıdır ve tüm canlıların nasıl yaratıldığını anlamanızı sağlar ve zihinsel olarak her şeyin başlangıcına geri dönmenize yardımcı olur. Bu mantra, Panchakshara olarak adlandırılır ve 5 heceden oluşur. Her bir hece, beş elementten birini simgeler: toprak, su, ateş, hava, gökyüzü/evren. “Om”, Evren’in oluşumundan çok önce var olan evrensel titreşimi temsil eder. Sanskritçeden çevirisiyle “Namah” – selamlaşma, “Shivaya” ise Tanrı Shiva’nın isimlerinden biridir.
Bir başka Shiva’ya adanmış kutsal mantra ise şu şekildedir: “Jaya Jaya Shiva Shambo Mahadeva Shambo! Shiva Shiva Shiva Shambo Mahadeva Shambo!” Bu metin, kalplere mutluluk ve neşe getiren büyük ve merhametli Shiva’yı övmektedir.
Ayrıca, kurtuluş veren Moksha mantra’sı da vardır: “Shivo Ham”. Bu mantra, ilahi bilinci kavramaya da yardımcı olur.
Shiva’dan korunma talep etmek için kullanılan mantralar arasında şunlar yer alır: “Karana-traya-hetave”, “Nivedayami chatmanam”, “Gatistham Parameshvara”.
Mantranın anlamını her zaman tam olarak belirlemek mümkün olmayabilir. Çünkü çoğu mantra, çevirisi olmayan kutsal metinlerdir. Vedic kültür, mantra metinlerinin kutsal ve çok eski olduğuna inanır. Burada önemli olan, mantranın anlamı değil, doğru telaffuzudur.
Shiva’ya yönelik mantraların sayısı sonsuzdur, ancak elleri birleştirerek yapılan basit bir selamlaşma – Namaskar – bile ona yönelmenin bir yoludur. Onu bu şekilde selamlayan kişi, Shiva’nın lütfunu kazanmış olur.
Kimler İçin Uygundur?
Shiva’ya adanmış mantralar, bu tanrının yaratıcı gücünü öğrenmek isteyen herkes için uygundur. Bir insanın evrenin değerini anlaması için sadece iradesi yeterlidir. Bu kelime yapıları hem erkeklere hem de kadınlara eşit derecede uygundur. Ayrıca, bu mantralar hem huzurlu dönemlerde hem de zor durumlarla karşılaşıldığında uygulanabilir. Mantra metninin doğru bir şekilde okunması, daha büyük bir uyum elde etmeye ve günlük yaşamın zorluklarını daha kolay bir şekilde aşmaya yardımcı olur.
Özellikle gerçek aşkı bulmak ve evlenmek isteyen genç kızlar için mantra okumak oldukça önemlidir. Mantralar ayrıca işteki zorluklar veya maddi sıkıntılarla karşılaşıldığında da okunabilir.
Shiva’ya yönelerek acelecilikten, önemsizlikten kurtulmak ve başarısızlıkları ortadan kaldırmak mümkündür.
Özellikle öfke duygusunu sıkça hissedenler için mantraların kullanılması tavsiye edilir. Bu mantralar, duygular üzerinde kontrol kazanmayı, gerçeği olduğu gibi kabul etmeyi ve olayları tam anlamıyla fark etmeyi öğrenmeye yardımcı olur. Streslerden ve pek çok problemden yorulmuş kişiler, düşüncelerini doğru yöne yönlendiren ilahi şarkılara başvurabilirler. Antik sesler, her dileğini Shiva’ya iletmek isteyenlerin arzularını yerine getirebilecek sonsuz düzenin kaynağıyla ilişkilendirilir.
Правила чтения
Shiva’ya adanmış mantraların metinlerini, zihninizde, fısıldayarak veya yüksek sesle tekrar edebilirsiniz. Yeni başlayanlara, kelimeleri yüksek sesle tekrar ederek odaklanmayı başarmaları önerilir. Bu, düşüncelerinizi düzenlemeye yardımcı olur ve mantranın sembollerini daha iyi hayal etmenizi sağlar. Ayrıca, bu şekilde telaffuz, dikkatinizin dağılmasına neden olabilecek dış sesleri nötralize etmeye yardımcı olur.
Mantranın doğru bir şekilde 108 kez okunması için özel boncuklu bir mala kullanmak veya bunu el yapımı malzemelerle yapmak en iyisidir. Genellikle bu malada 109 boncuk bulunur, bunlardan biri boyut olarak farklıdır ve ayırıcıdır. Bu boncukları, mantranın kaç kez okunduğunu saymak için kullanmalısınız. 108 tekrar, tamamlanmış bir daireyi, yani “japa”yı temsil eder. Günlük olarak kaç daire tekrar edileceği tamamen uygulayıcının isteğine bağlıdır.
Mantra sözcüğünü telaffuz ederken, nefes almayı ortasında kesmemek önemlidir. Ayrıca tüm seslerin doğru bir şekilde söylenmesi gerektiğini unutmamalı, kelimeleri bozmamalı veya yutmamalısınız. Yüksek sesle tekrar etme pratiği başarıyla öğrenildikten sonra, fısıldayarak tekrar etmeye geçebilirsiniz. Ancak bunu yalnızca zihin çok dağılmadığında yapmak gerekir.
En etkili ve aynı zamanda en zor olan yöntem, mantranın zihinsel olarak telaffuz edilmesidir. Bu yöntemi, yüksek sesle okuma ve fısıldayarak okuma pratikleri tamamlandıktan sonra denemelisiniz. Mantranın metnini tekrar ederken, kalp bölgesinde parlayan Shiva’yı hayal etmek oldukça faydalıdır.
Şunu belirtmek gerekir ki, “Om Namah Shivaya” mantrası, adanmışlık olmadan bile okunabilen nadir mantralardan biridir.
Mantra telaffuz edildiğinde, kişi önündeki tüm engelleri aşar ve istenilen sonuca ulaşmak için gerekli olan tüm engeller ortadan kalkar. Odaklanma, enerjik akışları içeriye yönlendirerek düşüncenin gerçeğe dönüşmesini sağlar. Mantra okuma, aç karnına yapılmalıdır ve yemek yemeden hemen önce de okunabilir. Bu pratiği, sessiz ve sakin bir ortamda yapmak önemlidir.
Mantra okurken en iyi duruş, ayakta ya da oturarak olmalıdır. Okunacak kelimelerin yer aldığı pozisyona göre vücutta enerji akışları farklı şekilde dağılacaktır.
Sukhasana pozisyonunu yaparken, en iyi şekilde yoga matına oturulmalıdır, bacaklar ön tarafta çaprazlanmalı ve eller yukarıya doğru uzatılmalıdır. Ayrıca, tüm vücut da yukarıya doğru yönlendirilmelidir. 5 ila 7 kez derin nefes alıp verin. Ardından birkaç saniye nefes almayı durdurup rahatlayarak, dünya görüşünü ve bilgeliği elde etmeye çalışın. Sonrasında diğer bacak üzerine odaklanarak tekrar edin.
Virasana pozisyonunda dizler üzerine kalkılmalı ve bacaklar omuzlardan geniş bir şekilde açılmalıdır. Bu durumda pelvis aşağıda, ayaklar yanlarda ve sırt dik olmalıdır. Bu pozisyonda mantra okurken, çakralar açılır ve evrenden gelen mesajlar algılanır.
Klasik lotus pozisyonu (Padmasana), bacaklar çapraz ve dizler bükülmüşken, ellerin birbirine doğru birleştirilmesiyle yapılır. Bu pozisyonda gözler ileriye bakmalı ve omuzlar tamamen gevşetilmelidir. Otururken bir diğer popüler pozisyon ise “kelebek” ya da Baddhakonasana’dır. Bunun için düz bir şekilde oturulmalı, ayaklar birleştirilerek dizler yere değdirilmelidir. Ağrı oluşumuna engel olunmalı, böylece mantra üzerinde dikkatinizin dağılması engellenir.
Tadasana pozisyonunda, ayaklar birleştirilmeli, kalça sıkılmalı ve karın içeri çekilmelidir. Omuzların açılması ve kolların vücuda paralel şekilde sarkması sağlanmalıdır. Bu, boyun ve sırt bölgesindeki aşırı gerilmenin önlenmesi içindir. Bu pozisyonda, mantranın metni en az 30 saniye boyunca okunmalı, çakralar enerjiyle doldurulmalıdır.
Tadasana pozisyonundan kolayca Padangustasana pozisyonuna geçilebilir. Bu duruşta vücut öne doğru eğilir ve yerle paralel bir pozisyon alır. Birkaç saniye sonra, bacak uçlarına doğru esneme yapılmalı, ardından 20 saniye beklenmeli ve yavaşça doğrulunmalıdır. Tüm hareketlerin acele edilmeden, dikkatle yapılması gerekir; acelecilik sonucun olumsuz etkilenmesine neden olabilir.
Utthita Trikonasana pozisyonu, Tadasana pozisyonu ile başlar, ancak bacaklar omuz genişliğinde açılır ve eller yanlara doğru açılır. Sağ ayak yavaşça yana doğru açılır ve eğilinir. Bu sırada sol el yukarıya doğru yönlendirilir ve bakış bu elde odaklanarak 20 saniye beklenir. Hareket, diğer bacak ve el ile tekrarlanmalıdır.
Shiva’ya adanmış enerjiyi dengelemek için mantra okumayı gösteren videoyu aşağıda bulabilirsiniz.
